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Nutricionista: Daniela Duarte

Nº Ordem dos Nutricionistas: 1955N

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www.agitakalorias.com




  Nutricionista
  Daniela Duarte

   em 2019-02-05 19:07:26
     

Pão de Leite vs. Pão Tradicional

O pão de leite apresenta valores 13 vezes superiores de gordura quando comparado com um pão tradicional. Sempre que puder escolher é importante ver os rótulos e escolher um pão simples sem muitos ingredientes na sua constituição.







  Nutricionista
  Daniela Duarte

   em 2019-02-05 18:58:07
     

Bebida Vegetal vs. Leite

Quando comparados estes produtos, não podem ser assumidos como semelhantes.



O leite é uma boa fonte de proteína ao invés da bebida de arroz que é predominantemente fonte de hidratos de carbono.



Assim, caso no dia-a-dia seja necessário retirar o leite, opte por substituir por alimentos do mesmo grupo alimentar.







  Nutricionista
  Daniela Duarte

   em 2019-02-05 18:54:18
     

Cereais: Açúcar vs. Gordura

Apesar de aparentarem ser cereais saudáveis, ambos têm teores de açúcares simples elevados.



Os special K têm maior porção de açúcar, contudo os muesli maior porção de gordura o que faz com que não devam ser opções para o dia-a-dia







  Nutricionista
  Daniela Duarte

   em 2019-02-03 23:32:21
     

Valores Nutricionais: Cerelac e Nestum

Quando comparados os valores nutricionais entre as duas papas, a Cerelac tem valores de açúcar duas vezes superior ao Nestum de arroz, mais sal e maior valor energético.